Стефани Клемент, Медитация. Активизация сознания и внимания, релаксация

Описание

Эта книга знакомит с широким спектром подходов при освоении медитации. Информативность и ясность изложения позволяют рекомендовать ее всем, кто впервые вступает в эти заповедные пределы. Вы научитесь фокусировать внимание, овладеете эффективными методиками комплексной релаксации, определите свои цели, избавитесь от неуверенности и страхов, а также сможете в целом улучшить свое здоровье и качество жизни.