Ричард Хитлман, Йога для здоровья

Описание

Перевод книги известного американского популяризатора Ричарда Хитлмана, изучившего технику выполнения упражнений йоги непосредственно на Востоке. Автор разработал основные принципы упражнений и диеты применительно к западному образу жизни. Большинство упражнений не представляют непреодолимой трудности и могут выполняться людьми разного возраста и с разной степенью подготовки. Книга содержит подробные описания асан и проиллюстрирована рисунками художника Б. С. Вехтера.