Рудигер Дальке, Осознанное голодание — естественное оздоровление

Описание

Известный европейский специалист в области натуротерапии и психосоматики доктор Рудигер Дальке рассматривает голодание не как изнурительную диету, а как естественный и комплексный метод очищения, приносящий истинное благо не только физическому телу, но также душе и сознанию. Опираясь на свой 25-летний клинический опыт, автор подробно объясняет терапевтические механизмы разгрузочных дней, помогает преодолеть психологические барьеры на пути к отказу от пищи и дает четкие практические рекомендации. В книге детально описаны правила безопасного входа и выхода из голодания, показания и противопоказания, сопутствующие очистительные процедуры, а также эффективные стратегии питания для долгосрочного закрепления полученного результата.