Л. И. Тетерников, Рациональная йога

Описание

Пособие задумано как практический самоучитель по хатха-йоге, адаптированный под современный образ жизни. Автор доступно излагает основы древней системы духовного, нравственного и физического самосовершенствования, а также предлагает конкретные комплексы упражнений, дыхательные практики и рекомендации для самостоятельных занятий с учетом местных социально-климатических условий.